 |
 новости |
 погода |
 сонник |
 гороскоп |
 рефераты |
 имена |
 программы |
 фильмы |
ПОДРОБНЕЕ О НОВОСТИ Ученые: Инжир укрепляет кости, а киви борется с астмой |
|
| Ученые: Инжир укрепляет кости, а киви борется с астмой | |
Ученые подытожили полезные свойства инжира и киви. Инжир содержит много калия, который помогает контролировать кровяное давление. Мякоть инжира содержит полезную диетическую волокнистую клетчатку (5-6 грамм в порции из трех плодов), улучшающую пищеварение и усваиваемость пищи. Натуральные волокна в мякоти инжира уменьшают риск возникновения рака груди у женщин в период менопаузы, а также снижает вероятность развития диабета. Инжир содержит также большое количество кальция (полстакана инжира содержит около 80 миллиграмм), который улучшает состояние костей, ногтей и волос. Так что инжир в полной мере является "продуктом здоровья", который всесторонне помогает улучшить наше здоровье и самочувствие, и рекомендован к постоянному употреблению Не менее полезны для организма киви. Эти сладкие плоды содержат больше витамина С, чем апельсины, а также большое количество фитонутриентов и витаминов. Ярко-зеленая мякоть и особый кисло-сладкий вкус делает киви идеальными для легкого завтрака, коктейлей и фруктовых салатов. Исследования показали, что киви обладают уникальной способностью защищать ДНК в клетках человека от разрушающего действия оксидантов. Они содержат различные виды флавоноидов и каротеноидов, а также витамина С и бета-каротина. Также плоды киви - богатый источник витамина Е, а благодаря своей консистенции и соотношению содержания воды и жиров в полной мере образуют защиту от свободных радикалов по всем фронтам. И опять же, в киви содержатся полезные волокна, помогающие удерживать уровень холестерина в крови. Кроме этого в киви много калия, магния, меди и фосфора, что помогает, в числе прочих, бороться с симптомами астмы. Опубликовано: Четверг, 07 Августа 2008 20:59:34 |
|
  |
Смотрите так же |
|